BÀI TẬP THỞ

35
12



BÀI TẬP THỞ
Yoga giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Việc thực hành Yoga làm tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.
Yoga Trị Liệu:
Phòng ngừa bệnh
Hỗ trợ quá trình điều trị khi đang có bệnh
Nâng cao sức khỏe

Subscribe kênh Yoga Trị Liệu để xem những bài hướng dẫn luyện tập Yoga hữu ích nhé!
Subscribe: Yoga là một môn khoa học rèn luyện sức khỏe cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Từ nguyên sơ, các bài tập đã được vị tổ Yoga tìm ra nhằm giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Theo thời gian, những kỹ thuật này đã được chọn lọc và phát triển. Ngày nay, Yoga đã đáp ứng được nhu cầu của xã hội hiện đại, phù hợp cho mọi đối tượng trong cộng đồng tham gia luyện tập.
Việc thực hành Yoga làm tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Yoga sẽ giúp chúng ta nhận biết thế giới một cách rõ ràng và tiếp cận thế giới xung quanh một cách tích cực và tỉnh táo
Subscribe kênh Yoga Trị Liệu để xem những bài hướng dẫn luyện tập Yoga hữu ích nhé!
Subscribe: 

Nguồn: https://dantrithegioi.com

Xem thêm bài viết khác: https://dantrithegioi.com/giao-duc

35 COMMENTS

  1. Cô có thể kb zalo với con để con hỏi tập cho đúng không ạ ! Con đang muốn học thở để chữa bệnh mà không biết làm sao ạ . 01646652896

  2. Cô ơi, em hình như không hít sâu được ạ. Sao khi em hít sâu nó cứ giống như bị hụt hơi á cô.

  3. Cô ơi, cho em hỏi, bài này mình tập buổi sáng khi vừa thức dậy được không? Em nên tập bài thở trước hay sau khi tập yoga buổi sáng ạ? Sau khi sinh bao lâu thì e nên quay trở lại tập bài thở này ạ? Em cảm ơn cô nhiều.

  4. Chào cô! E tập các bài cô hướng dẫn và thấy cơ thể và tinh thần khỏe lên rất nhiều. Cảm ơn cô! Em có 1 thắc mắc, bài thở đầu tiên, lúc thì được, có lúc lại bị sốc hông,vì sao vậy ạ?

  5. Cảm ơn chị rất nhiều vi deo rất có ý nghĩa em tập xong cảm giác rất thoải mái. chị cho em hỏi em đang tập hay ngáp ngủ có phải em tập sai ko chị

  6. Cảm ơn bạn đã hướng dẫn cho mọi ngươi , rất bổ ích . Và cho tôi hỏi khi bạn đếm 1 2 thì có được lấy hơi không hay chỉ thở ra thôi ,

  7. Cô cho em hỏi hít thở bằng bụng sao lúc nằm thì dễ thực hiện, khi ngồi thẳng lưng, đầu và cổ thẳng thì cuống họng như bị đóng lại em hít vào được rất ít oxy ạ

  8. Minh tap theo yoga tri lieu .cua chi Tram .rat tot .mong chi ra them .ngoi thien de duoc binh an .giup cho cong dong .co suc khoe tot hon .xin cam on chi va cac ban .

  9. Cô ơi em hiện hơi thở bị nông và thi thoảng hay khó thở và tưdc ngực bên phải,cảm giác như có gì chèn ở cổ họng nữa.em sống ở quê và cũng ko có điều kiện đi học yoga.qua video của cô dậy em rất là thích em muốn học theo.nhưng em vẫn chưa hiểu lắm là khi mình hít vào thì bụng mình hóp lại rồi khi thở ra thì bụng phình to ra hay ngược lại ạ? Mong cô chỉ giúp em ạ.em cbúc cô sức khỏe và thành công.em cám ở ạ

  10. Dạ cô ơi tôi bị bệnh nhịp tim chậm có tập được không ạ? Giá có phương tiện hỏi cô như đi động thì tốt quá ạ.
    Mong cô giáo hoan hỷ và chúc cô thân tâm thường lạc ạ!

  11. Em cam nhan cac bai tap yoga cua chi that bo ich .giup cho phu nu k co dieu kien den phong tap .mong chi ra them bai tap .can bang noi tiet to nu .em chuc chi suc khoe va hanh phuc .

  12. Em cảm ơn Cô. Xin Cô giải thích trong lúc tập Cô hay hướng dẫn "sỉu hơi" (hay từ gì tương tự vậy) là gì vậy Cô ơi? Trong bài thở 2,các nhịp đếm 4 và 8 là mình hít trong 4 nhịp và thở trong 8 nhịp có đúng ko Cô.? Em xin chân thành cảm ơn Cô nhé!

  13. sao báo đăng là thở bằng cơ hoành tốt cho người đau dạ dày mà clip cô khuyên không nên tập ạ

  14. cô ơi cho e hỏi là ở bài thở 1,2 ban đàu khi e tập hơi cảm thấy nhanh gấp không bắt kịp nhịp đọc của cô, vơis lại gần cuối vòng hai thấy bụng hơi khó chịu tức là e tập không đúng cách ạ? Thêm nữa là bài tập thở khi nào là tốt nhất ạ? e thường tập buổi sáng trước khi tập đọng tác yoga khác với lại vào buổi chiều để thư giãn như thế có đúng không ạ?

  15. hy vọng cô sẽ làm thêm nhiều clip hướng dẫn nữa về các bài tập cơ bản hằng ngày…
    e không có thời gian để đến phòng tập và rất cần những bài tập như vậy để có thể tự tập theo clip tại nhà mỗi ngày..
    rất cảm ơn cô!

  16. cám ơn Cô rất nhiều đã có lòng chỉ dạy những bài tập yoga rất hữu ích , với 1 người bận rộn như em thì những video của cô có giá trị với em vô cùng .kính chúc cô thật nhiều sức khỏe , hạnh phúc, thân tâm an lạc

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here