Cách giảm cân bằng bí đao bằng phương pháp an toàn và hiệu quả

0
49

Bí đao là món ăn quen thuộc và được sử dụng nhiều trong bữa cơm hàng ngày của người Việt. Vì thế, cách giảm cân bằng bí đao rất dễ dàng và là phương pháp nhận được nhiều người ưa chuộng nhất. Món ăn làm từ bí đao rất dễ ăn và giá nguyên liệu khá bình dân. Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách giảm cân bằng nguyên liệu thiên nhiên này nhé!

Công dụng của quả bí đao đối với sức khỏe của con người

Bí đao rất tốt cho sức khỏe của con người chúng ta nên việc ăn hoặc uống nhiều nước ép bí đao rất được khuyến khích:

Theo đông y

Bí đao là loại trái thuộc dòng họ bầu bí, có tính chất thanh mát, vị ngọt, không có độc tố. Hơn nữa, bí đao còn giúp cho việc giải độc hiệu quả, sẽ đào thải được những chất không tốt trong cơ thể chúng ta ra bên ngoài. Khi ăn bí đao, bạn sẽ được bổ sung thêm nước, lợi tuổi cũng như giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân.

Theo tây y

Chỉ cần 100g bí đao thì các bạn sẽ bổ sung được những thành phần sau đây: 0,4g Protid, 19mg Canxi, 0,3mg Sắt, có nhiều loại vitamin (A, B2, C, E, B1, B9, …), 2.4g Glucid, 12mg Phốt pho,… Bởi vì chủ yếu là chất xơ và nước, nên những loại quả bí đao này rất thích hợp cho việc giảm mỡ, tạo nên dáng thon, dáng đẹp, da hồng hào, căng bóng,…

Những công dụng được ưa chuộng trong quả bí đao 
Những công dụng được ưa chuộng trong quả bí đao

Dựa vào những nghiên cứu, các bạn có thể thấy được trong bí đao có chứa nhiều chất xơ có dạng sợi, giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa và có thể làm giảm tích tụ lượng mỡ thừa của cơ thể.

Xem thêm: Cách làm tan mỡ bụng thammyaura dưới hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe

Một số món ăn phù hợp với cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả, đơn giản

Đây là loại nguyên liệu tốt, phù hợp với tiêu chí ngon-bổ-rẻ, vì vậy các bạn hãy mua bí đao về và thực hiện những món mà chúng tôi giới thiệu sau đây để quá trình giảm cân của bạn đạt được thành công như mong đợi nhé!

Món ăn bí đao luộc

Việc chuẩn bị nguyên liệu của món ăn này cũng không làm khó bạn quá nhiều. Nguyên liệu bao gồm: 1 quả bí đao xanh, 1/2 lit nước. Sau khi đã chuẩn bị nguyên liệu xong thì các bạn hãy tiến hành gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài, có thể cắt khoanh hoặc bổ ra làm tư. 

Bước tiếp theo là bắt nồi nước sôi luộc bí đao trong khoảng từ 7 đến 8 phút. Bạn giở nắp ra, nếu cảm nhận bí đao đã mềm thì vớt ra và để nguội ăn. Nếu cảm thấy nhạt thì chị em có thể chấm với muối. Chúng tôi khuyến khích bạn nên ăn vào buổi tối, sáng hoặc trưa đều được khi bụng mình đang đói nhé!

Cách giảm cân bằng bí đao đơn giản và hiệu quả nhất 

Món uống nước ép bí đao

Để thực hiện món nước ép bí đao, các bạn cần chuẩn bị 2 nguyên liệu là 1 quả bí đao đã luộc chín từ trước và một quả dứa đã gọt vỏ. Dứa sẽ có tác dụng làm dậy mùi thơm và tạo bạn cảm giác dễ uống hơn. 

Sau khi đã chuẩn bị xong nguyên liệu thì bạn tiến hành ép 2 loại quả này, tuyệt đối không được pha thêm đường hoặc bất kỳ loại gia vị nào. Một vài viên đá lạnh sẽ giúp bạn cảm thấy lành lạnh và dễ thưởng thức hơn.

  • Một quả bí đao đã luộc chín
  • Một quả dứa

Nước canh nấu bằng bí đao

Món canh bí đao rất quen thuộc và là món canh húp được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn. Nhưng cách thực hiện mà chúng tôi chia sẻ sau đây đơn giản và dễ ăn hơn. Các bạn tiến hành lấy nước bí đao đã ép đi đun sôi, có thể bỏ thêm vỏ bưởi để tăng thêm mùi thơm. Chỉ cần khoảng 10 phút là bạn đã có ngay một bát canh nước bí đao vô cùng thơm ngon và bổ rẻ.

Cách giảm cân bằng bí đao khá là đơn giản, các bạn có thể lựa chọn 1 trong 3 món chúng tôi phía trên để thực hiện theo. Bí đao không chỉ giúp bạn giảm cân được hiệu quả mà còn giúp cơ thể bạn luôn mát mẻ tăng tình trạng sức khỏe hơn. Để nhận thêm thông tin về các bí quyết làm đẹp, có ích cho sức khỏe bạn có thể xem chi tiết tại Thẩm Mỹ Viện Aura.

Xem thêm: Cách điều trị nám thammyaura lâu năm hiệu quả tốt nhất

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here