Bữa sáng luôn là bữa quan trọng nhất trong ngày nên mọi người đừng nhịn ăn hay ăn sáng qua loa nhé. Nhiều bạn bảo Na là ăn sáng mà clean thì khó quá, vì toàn thấy bún miến phở rồi xôi, bánh mì thôi, mọi người không biết phải ăn gì cho đa dạng. Vậy thì cùng Na xem video để biết 7 gợi ý cho 7 bữa sáng nhanh gọn lẹ lại đủ 3 nhóm tinh bột – chất béo – protein nhaaa.

Sản phẩm được bán tại các cửa hàng bán lẻ và hệ thống siêu thị trên toàn quốc.
📌 Đặt hàng trên Tiki tại:
📌 Đặt hàng trên Adayroi tại:
📌 Facebook:

TDEE:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://dantrithegioi.com

Xem thêm bài viết khác: https://dantrithegioi.com/meo-vat

45 Comments

Nhàn Võ Thị Thanh

March 29, 2020

Đây là thực đơn để giảm cân đúng k ạ?

Reply

Tan Janny

March 29, 2020

WHEY rất trữ nước nha ch, nên dùng Protein thực vật của nutrilite thì bá 🔥

Reply

Phương Trần

March 29, 2020

Có ai giống e không uống được Việt ngũ cốc k ạ. Em thấy nó sao sao á mặc dù biết nó tốt huhu

Reply

RADIO GỬI HỘ NGƯỜI

March 29, 2020

Buổi sáng liệu uống sữa như vậy có ổn không chị?

Reply

Vân Đinh

March 29, 2020

Chị ơi ,cho em hỏi với ạ nếu đanh giảm kg ăn yên mạch thay vào bữa chính hay một ngày chỉ ăn một bữa ạ?

Reply

Beo Tv

March 29, 2020

Chị ơi em thấy trong 1 số thực đơn eat clean có nói ko đc ăm muối vậy mik có đc ăn nước mấm vs nước tương ko chị

Reply

Quyên Nguyễn

March 29, 2020

Mình muốn mua bánh mì đen này! B có thể cho m đc mua k vậy?

Reply

Ngọc Ánh

March 29, 2020

Chị ơi cho em hỏi một ngày tối đa nen ăn bao nhiêu calo ạ?

Reply

Thiện Quỳnh Anh Nguyễn

March 29, 2020

trong link tdee thì pick imperial hay metric ạ?

Reply

sophia le

March 29, 2020

cam on chi rat nhieu .

Reply

sophia le

March 29, 2020

cam on chi rat nhieu .

Reply

Linh Trần

March 29, 2020

Hana ơi e muốn mua whey như chị dùng mà k biết chỗ. chị biết chỗ nào bán online không chỉ em với ạ

Reply

Vi Nguyễn

March 29, 2020

Có ai biết nhạc nền tên gì ko mọi người ??

Reply

m ỡ

March 29, 2020

1 trứng 71 calo thôi ạ sao e thấy ở vd khác nói trứng ~~100calo 😓
hoang mang

Reply

Hoài Lynk

March 29, 2020

Bột whey chị mua ở đâu vậy ạ

Reply

Nguyet Nguyen minh

March 29, 2020

E ăn trái cây buổi sáng nhiều trái cây được k ạ?

Reply

Ngaaa Huỳnh

March 29, 2020

C ơi bên page c còn bán bánh mì đen k vậy ạ?

Reply

huỳnh trang

March 29, 2020

Chị ơi trước giờ em toàn thấy các video giảm cân mà ít có ai nói về việc tăng cân cho người ốm, chị có thể làm vài video về thực đơn và bài tập cho người gầy dc k ạ

Reply

Sunny Pham

March 29, 2020

Chị ơi cho e xin loại why c uống và link mua đc ko ạ, cảm ơn c ạ.

Reply

Bảo Vũ

March 29, 2020

chị ơi ăn trứng nhiều có bị sơ gan kh ạ ?

Reply

Mon Ú

March 29, 2020

Chị Hana ơi, em 16t có ăn eat clean được không ạ ?

Reply

Anh Vân

March 29, 2020

Em tính ra đc chỉ số r nhưng k biết buổi sáng, trưa, chiều nên cần ăn bnhieu calo ạ?

Reply

Van Le

March 29, 2020

Sao mình vuốt xuống bình luận k thấy link bạn để

Reply

Boy love

March 29, 2020

Chị ơi tổng lượng calo mà chị đọc với lượng calo trên video khác nhau ạ

Reply

Love Short

March 29, 2020

Xem để ăn rồi tập cho mau lên cơ

Reply

Thị Tâm Nguyễn

March 29, 2020

Tính phần trăm mỡ cơ thể tính làm sao ạ huhu

Reply

Quyen Quyen

March 29, 2020

M co thể mua bánh mì đen ở đâu vậy a

Reply

Le Tra

March 29, 2020

Có vẻ tốn tiền nhỉ . 1 nách 2 con chịu thua rồi huuu

Reply

zin zoi

March 29, 2020

Chị Giang ơi em ăn Yến mạch mix của hahne Đức bán sẵn có được không ạ tại em thấy nó khá tiện em trộn với sữa Yến mạch ạ

Reply

Tae-Hee #VMin

March 29, 2020

Nhà em ko có mấy món này sẵn và cug ko có nguyên liệu để làm ạ :(((

Reply

Song thế sủng phi

March 29, 2020

E đăng kí rùi c

Reply

Loan Ngoc

March 29, 2020

Hai mẹ con dễ thương quá 😊😊🙆‍♀️🙆‍♀️❤❤

Reply

mot chut nhac cho som mai

March 29, 2020

mua bánh mì đen ở đâu ạ

Reply

huyền đặng

March 29, 2020

Sữa đó da mụn uống được không chị????

Reply

Hải Thanh

March 29, 2020

Chị hana ơi ăn trứng hằng ngày có tốt k chị ???

Reply

Phước Thành Võ Nguyễn

March 29, 2020

Chị mua bánh mì ở đâu v ạ

Reply

Nhung Truong

March 29, 2020

Một ngày ăn một bữa hả em gái ơi

Reply

Nhung Truong

March 29, 2020

Tên Đăng Khoa thì mai mốt lại nổi tiếng cả nước

Reply

Thùy Kim

March 29, 2020

Chị dùng sp whey protein nào vậy ạ.

Reply

An Nguyện

March 29, 2020

Chị ơi e ở hcm , chị cho r địa chỉ mua bánh mì đen vs ạ ❤️❤️

Reply

vu vu

March 29, 2020

Uông sữa tươi thay sữa gao luc có dc ko chị

Reply

an khắc

March 29, 2020

Ăn như vậy thì sau mấy tiếng sẽ đói nữa nhỉ :vv cũng không biết 1 ngày ăn bao nhiêu bữa

Reply

Nguyễn Khanh

March 29, 2020

Hệ tiêu hoá em bị yếu, vậy nên em có thể theo thực đơn này không ạ chị Na ơi?? :>

Reply

Đỗ Huyền Trang

March 29, 2020

c ơi vậy còn bữa trưa với tối thì nên ăn những gì ạ hay là chỉ cần ko ăn dầu mỡ những đồ ăn k tốt cho người đag tập gym ạ
mong chi tl cho em biết với ạ

Reply

hoai thuong

March 29, 2020

Em bé ngoan quá!

Reply

Leave a Reply